moje zakupy

[...] jak i faktyczne, bo na razie zrobiłam tylko zakupy. Przy okazji, jak jest z aktywnościa fizyczną przy tak niskiej dawce kalorii? Chciałabym trochę poćwiczyć, bo czuję, że moje kiedyś sprężyste ciało (efekt domorosłej aktywniści fizycznej) staje się ciałem galaretowaty (efekt wożenia swojego "bladego zaplecza" gdzie tylko można [...]

[...] salaty, a jak juz to roztluklam i przyrzadzilam to calosc zajmowala maly talerzyk. glodno mi troche, ale wyciagnelam z szafki spodnie z 12-stu kilo temu i sie mobilizuje :) moje refleksje z dnia dzisiejszego: - szpinak plus dwa jajka wychodza super, jesli sie je razem pomiesza i doda czosnku - pomidor jest pycha z koperkiem i ciutka soli - duzo [...]

zaczynam od jutra !!! dzis zrobiłam niezbędne zakupy i od jutra bede walczyła razem z Wami.... wiem ze warto. Moje kolezanki przechodziły juz przez te diete, jedna straciła 13 kg, druga 9 kg. zobaczymy jak bedzie w moim przypadku. mam zamiar wytrwac do konca, kiedys juz probowałam ale reżim wydał mi sie za ostry, ale od tamtego czasu niezle sie [...]

[...] mięsa i sałaty, ale postanawiam to jakoś zmęczyć. Befsztyk zrobiłam na oliwie z oliwek w gniecionym pieprzu. Może dlatego mało nie utopiłam się w tym, co produkowały potem moje ślinianki ;-0 Brakowało mi herbaty, którą i tak piłam ostatnio bez cukru. Za to poszła butelka dużej wody mineralniej. Dzień 2: wolałabym kanapki, ale duży kubek kawy z [...]

[...] 15.30.pol.kotelta.mielonego.1.ziemniaka.z.koperkiem.i.troche.surowki.zkapusty.i .jablka 17.30 potem.na..deser.jeden..kinder.bueno(ehhhh)i.pomarancza musze.powiedziec.ze.moje.jedzenie.jest.bardzo.haotyczne.nie.przemyslane,. kiedys,.jak,.mieskzalismy.sami.to.sama.decywdowalam.co.bede.jadla.i.co.kupie teraz.jestem.zdana.na.to.co.jest.w.lodowce. [...]

Lucky - sog. Tej ice-tea z Tesco musze spróbować. Ja równiez polecam napoje z Kaufa, poniżej moje niedzielne zakupy, wszystko 0kcal. SFD/Images/2015/7/24/702601d7662940ee8a92d2d7be1a6321.jpg SFD/Images/2015/7/24/4015b76e2dd540fabb2f37d89f7a82c7.jpg

[...] tylko troszke bardziej wygiety niz powinien. następnie kazał mi sie rozebrac (zostalem w skarpetach i majtach), sprawdzil jak to wygląda, pozniej sie polozylem i sprawdzil moje miesnie poprzez rozne ulozenia ciala i nóg, jeszcze ponaciskał w okolicach brzucha i pytał czy odczuwam ból, odpowiedzialem, ze tak. moj problem określił jako zespół [...]

Od chwili złamania obojczyka ta strona stała się dla mnie skarbnicą wiedzy na ten temat :) Przeczytałam wszystkie posty i teraz pora abym podzieliła się swoją historią. 1. Obojczyk złamałam podczas jazdy rowerem. Lekarz poinformował mnie, że mam dwie opcje: operacja lub usztywnienie w ortezie obojczyka. Jednak odradzał operację i podpowiadał, [...]

Pof w moje slady xd Ja wczoraj grzaniec i zamowiona dodo domu tortilka z baraninka o. 3 w nocy xd Dzis musze zakupy porobic

W takiej sytuacji moje 90 kg wagi wjechałoby jak taran w chłopa. Wołałbym nie być na jego miejscu, bo większość tego typu głąbów to są chłopki po 60 kg. Poza tym umówmy się, strzał dwa i spyerdalasz, znalezienie kogoś po nagraniu jest baaardzo ciężkie, szczególnie jak nie odyebesz nic złego tylko zrobisz dobrą rzecz. Jak kogoś interesuje mechanika [...]

[...] do ochrony bo miałem większy spokój , niecałe 2 lata pracowałem , tylko kasa była OK ... reszta do dvpy , powiem tyle część tych chłopaków kojarzę jakoś tam bo to były moje okolice i się może nie tyle kolegujemy co znamy z widzenia i większość już też odeszła ,nawet brygadziści liderze zastępcy , zmianowego spotkałem w hurtowni jak robiłem [...]

[...] siedzial koles z bejzbolem (spolszczenie;) i w ogole klimat byl niewesoły. Po drodze zachaczyliśmy jeszcze o Dallas i wracalismy do miejsca startu. To byl taki skrócony opis mojej podroży. Kosztowało mnie to sporo kasy, ale niczego nie żałuje. Co zobaczyłem to moje. Co by bylo ciekawiej zrobiliśmy w sumie ok 200 zdjęc i nakreciliśmy prawie 3 h [...]

[...] dzaiad by mordę miał oklepana. Na bramce ile trzeba się pilnować żeby komuś nie zaj**ać. Nie mówiąc o pracy od pon do pt. A pracuje w MON gdzie mam szerokie grono osób przełożonych których muszę słuchać. Także ten no, tak to wygląda. Nie jest to moje pierwsze podejście do trenu i nie ostatnie. Na terenie porostu trzeba dobrze banie ogarniać.

jedynie wracam do pl, zeby odwiedzic rodzine i zrobic jakies zakupy, w ogole siebie tam nie widze, rodzina fakt - wazna ale moje dobro tez wazne a tutaj mi o to latwiej... prawda jest taka ze w irl/uk za najnizsza krajowa, czesto zyje sie tu lepiej, niz za srednia krajowa w pl, chodzi mi o jakosc zycia. wiadomo, moze sie nie podobac, pogoda, tego [...]

jedynie wracam do pl, zeby odwiedzic rodzine i zrobic jakies zakupy, w ogole siebie tam nie widze, rodzina fakt - wazna ale moje dobro tez wazne a tutaj mi o to latwiej... prawda jest taka ze w irl/uk za najnizsza krajowa, czesto zyje sie tu lepiej, niz za srednia krajowa w pl, chodzi mi o jakosc zycia. wiadomo, moze sie nie podobac, pogoda, tego [...]

Ja za chwilę wskakuję na rowerek, dziś tylko 30 min aerobów. A to moje dzisiejsze zakupy będzie "o mój rozmarynie ..." /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3f603d55c354c038a46792bbf6ee15d.jpg

[...] rozgrzanie barków. Siady – Obecnie w rozpisce mam 5x8. Nawet dobrze poszło siłowo. Technika w ten dzień była najważniejsza. Wykroki - Zrobiłem chodzone. CIężar mały jak na moje historyczne wyniki w wykrokach, ale - robiłem źle. Raz - nie tak mocny wykrok, dwa, nie robiłem na 1 nogę zadaną ilość, ale łącznie… Dlatego na tych wykrokach po prostu [...]

[...] CKD - zreszta switnie mi idzie , nawet nie patrze w ich strone w sklepie.. Moje pytanko jesli juz je wcinacie - to ile - przeciez maja duzo wegli? Wstyd sie przyznac ale w mojej diecie nie za wiele jest warzyw poprostu boje sie o wegle jak juz to pomididor pomijajac tofuburgery sojowe ktorych wartosc odzywcza akurat dokladnie znam 100 g - [...]

Sol coś dla Ciebie hehe D http://www.fakt.pl/zakupy/plastik-w-marsach-i-snickersach-wycofuja-batony-z-rynku,artykuly,613217.html Jak z filmu 'moje opakowanie na pewno było dobre '

[...] Chamska niedziela... Za mną 3dni LC. Idealnie wpasowuje się CBL w mój rozkład tygodnia i w moje preferencje czy zachcianki dietetyczne. LC LC LC Chamska niedziela potem 3dni normalna dieta Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g BCAA XPRESS 10g Na [...]